注册久赢国际有风险|天天刷手机盯电脑,眼睛干涩不舒服怎么办?

时间:2020-01-11 14:30:16

注册久赢国际有风险|天天刷手机盯电脑,眼睛干涩不舒服怎么办?

注册久赢国际有风险,现代人的眼睛,都是被透支的。

你看,上班搬砖盯电脑,下班玩手机刷综艺,高三党、考研考博党更是整天对着备考资料。一天下来,眼睛就受罪了。

当天气变得寒冷、环境变得干燥,眼干的情况还可能会加重。

眼睛干涩不舒服,过阵子就好了?

未必!小问题不重视,可能会拖成大问题。

➊ 不及时正确缓解,会发展成「干眼」

干眼,是各种原因引起的泪膜不稳定所致的眼部不适,也就是有些人俗称的「沙漠眼」。

什么是泪膜呢?它是保证眼球滋润舒适的重要角色,是涂布在角膜和结膜表面的一层很薄的液体层,由 3 部分组成:

最外层是脂质层——可以抑制泪液蒸发、稳定和保持泪膜的弧度,由睑板腺(睑板腺是眼睑上的腺体,开口于睑缘)分泌。

中间是水样层——水样成分由泪腺和副泪腺产生,为角膜输送各种水溶性营养成分。

最内层是黏蛋白层——由结膜上的细胞分泌。

我们每一次眨眼,都会有一层新的泪膜涂在眼球表面。

如果患了干眼,泪膜的稳定性受到损害,就会感觉眼睛干涩,间歇性眼睛痒,严重时还会畏光或者有异物感。

➋ 不及时正确调节,还可能带来继发症

干眼持续时间长了,或者程度严重时,还容易出现继发性的结膜炎,或者继发性的浅层点状角膜炎。

这几种眼病,每一种都非常磨人。别等真摊上它们了,才后悔当初不重视啊。

➌ 还会直接影响日常生活和工作

著名相声演员小岳岳,就曾经深受干眼症困扰,甚至发微博求助过。

也曾有位程序猿朋友在线发问:「在追求 it 梦想的路上,患了严重的干眼症,我该怎么办???」

因为干眼影响生活的例子,在现实生活中并不少,甚至可以说「群众基础」越来越大。

现在很多职业,上班都需要对着电脑。盯屏幕久了,眼睛干涩很常见,甚至容易流眼泪、有异物感、发痛,在屏幕目前撑不了多久,明显影响工作心情和工作效率,伤不起啊伤不起!

不想被上面这些情况纠缠烦恼,咱还是要多留意、多重视眼睛发出的症状信号。

出现下面这些症状,要警惕干眼

干眼的常见症状就是眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、眼痛、怕光亮、烧灼感、看不清楚东西、难以忍受隐形眼镜等。

不过,它和一些慢性的眼表疾病(如慢性结膜炎)症状很类似,很难只通过症状来鉴别,一般需要到医院做相关检查才能确诊。

一般可通过检测不眨眼情况下泪膜发生破裂的时间,来看泪膜是否异常:正常的泪膜,破裂时间是 10~45 秒钟;小于 10 秒为泪膜异常。

这几类人群,尤其要注意:

经常近距离对着屏幕或书本,用眼过度,比如上班族、学生等;

长期戴美瞳或隐形眼镜;

刚做完眼科手术,比如近视激光手术或其它眼球表面的手术术后患者。

改掉用眼坏习惯,增加眨眼频率,尽量减少用眼时间,这三点已经是老生常谈了,务必要求自己改善啊。

但实在眼干难受的时候,可以怎么快速缓解呢?

眼干眼涩,点点眼药水就行?

这估计是不少人的选择了。但是,请注意——

➊ 不要自行滥用眼药水

眼药水五花八门,各种功效宣传也是着实让人容易心动。

但是,如果没有对症使用,可能会适得其反,加重干眼,伤了眼睛。

建议咨询医生,在医生的建议下选用适合你情况的眼药水以及其它缓解措施。

➋ 人工泪液是个不错的选择

人工泪液是缓解眼干的温和有效办法,也是治疗轻度和中度干眼的常用选择。

它也是一种眼药水,但是是模仿人体泪液成分做出的一种替代品,不含激素或抗生素等成分;可以起到滋润眼睛的作用。

建议在医生的指导下选择使用。

对于经常用眼过度、容易眼干眼涩的朋友:

使用人工泪液,能滋润润滑眼球,温和安全。一般觉得眼睛不适时,滴 1 滴即可。

当然,一天使用控制在 4 次以内,防止干扰正常泪液分泌。

如果滴了还觉得不适未缓解,那就要及时去医院看看了。

对于已经患有干眼的朋友:

人工泪液更是临床当中医生首选的一线治疗方式。

而且,现在部分人工泪液已经不含防腐剂。干眼严重的患者或者长期使用的朋友,可以选择不含防腐剂的人工泪液。

不过,人工泪液需要处方才能购买。

可以在线下医院就诊或者通过互联网医院在线咨询时,说明需求,医生会根据你的眼部状况综合判断,为你开具处方的。

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本期科学审核 李晓明

眼科副主任医师

责编猴鸽

作者 丁香医生医学编辑团队、拔辣辣

资料来源 丁香医生医学百科-干眼

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